簡単！下半身デブ解消法！ 
スラリとしたモデル美脚があなたのものに！
これを知ってしまえば、下半身を細くすることは意外なほど簡単！！
もう永遠に 「下半身の悩み」 を持たなくなる方法がわかります。
今の脚を捨てる覚悟がありますか？
スクワットで下半身太りを解消！
下半身を細くするスクワットで下半身太りを解消しましょう！
簡単なひきしめスクワットですっきりスリムなレッグラインに☆
１つめは、「引きしめスクワット」。
下半身の筋肉がきたえられ、太ももやヒップのたるみを解消できます。
これができるようになったら、少しレベルアップして、おすもうさんの
シコふみのような「どすこいスクワット」をやってみましょう。
股関節がやわらかくほぐれて、血流がよくなり、太ももの引き締め
効果もバツグンですよ。内モモを意識して行ってくださいね！
ひきしめスクワット
１、両足を肩幅ぐらいに開いてたち、両手はくんで、後頭部にまわします。
２、腰は固定したまま、右側に上半身をひねりながらゆっくりしゃがんでいきます。
このとき、お尻を突き出さないように注意します。中腰で３秒間キープして、
ゆっくり、１の姿勢に戻ります。
３、こんどは、左側に上半身をひねりながらゆっくりしゃがんでいきます。
中腰で３秒間キープしてから、１の姿勢に戻ります。
このスクワットを１０回、繰り返します。
どすこいスクワット
１、つま先を外側に向けて大きく両足を開きます。
２、お尻をひざと同じ高さまで落として、
３秒間キープします。
ゆっくり、もとの姿勢に戻ります。
この「どすこいスクワット」も
１０回ぐらいくり返しましょう。
内ももに負荷がかかるように
背筋を伸ばしたまま行うのがポイントです。