簡単！下半身デブ解消法！ 
スラリとしたモデル美脚があなたのものに！
これを知ってしまえば、下半身を細くすることは意外なほど簡単！！
もう永遠に 「下半身の悩み」 を持たなくなる方法がわかります。
今の脚を捨てる覚悟がありますか？
足の筋肉に力を加えて代謝アップ
下半身がやせるためのダイエットでは、足の筋肉に力を加えて
代謝アップすることが大切です。 足の筋肉をさりげなく鍛えて
ぷよぷよっと太った下半身とは、オサラバしましょう！
太ももとふくらはぎの筋肉 立ち姿勢
１、足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。
２、背筋をのばしたまま、両足のひざの内側に力を入れて
そのまま１分間、キープします。
太ももとふくらはぎが、ぷるぷる震えるくらいまで。
太ももとふくらはぎの筋肉 すわリ姿勢
ふくらはぎの筋力強化
１、階段などの段差があるところで つま先でたちます。
２、足首を深く上下させ、かかとの上げ下ろしを１０回繰り返します。
左右交互に２０回ずつ行います。
このストレッチ体操は、ふくらはぎの筋力強化だけでなく、
アキレス腱を伸ばす効果も得られます。