７日間でモデル脚ＧＥＴ☆完全プログラム形式
スラリ愛され美脚があなたのものに！ ブサイク脚をわずか７日で
モデル美脚に変身させ、ー６.２ｃｍのほっそり太ももへ導いた方法
今の脚を捨てる覚悟がありますか？
下半身太りを解消する入浴法ですっきり細く☆
下半身太りというのは、たいてい下半身がむくんでいます。
むくみとは、身体の組織、とくに皮下組織のなかに水分が異常に
たまった状態です。むくみやすい人は、水分代謝が低下していて、
余分な水分を排出することができなくなっているんですね。
下半身太りを解消する入浴法で、すっきり細くするためには、身体
の水分代謝を高めてくれるツボを刺激しながら入浴しましょう。
まずは、足の裏の土ふまずでバスタブのフチを押して刺激します。
また、足のむくみには、三陰交（さんいんこう）、太谿（たいけい）
などの指圧が有効です。全身の血行が改善されるので、冷え性の
解消にも効果的ですよ。
さらに、湯ぶねのなかで、お尻を締めたり、緩めたりを１０回ほど
くり返します。この運動で、骨盤底の筋肉がきたえられて、骨盤内の
血液の流れがスムーズになります。下半身がポカポカと温まり、痩せ
やすい血流が生まれるというわけです。
入浴タイムのちょっとしたツボ押しなどが、下半身のむくみの解消に
つながるんですね。
