簡単！下半身デブ解消法！ 
スラリとしたモデル美脚があなたのものに！
これを知ってしまえば、下半身を細くすることは意外なほど簡単！！
もう永遠に 「下半身の悩み」 を持たなくなる方法がわかります。
今の脚を捨てる覚悟がありますか？
大腿筋を鍛える体操で太股すっきり！
大腿筋を鍛える体操で太股をすっきりさせましょう！
これは股関節もほぐれ、腰痛の防止にもいい体操です。
きたえるといっても、そんな大げさなエクササイズでは
ありません。リラックスしてできる簡単なものです。
では、さっそく！
１、仰向けに寝て、片方の足を持ち上げヒザをまげます。
２、ひざで円を描くようにゆっくり大きく外にぐるぐる回します。
これを１０回ほどくりかえしましょう。
３、反対側の脚も同様にまわします。
寝転がったときに思い出してやってみてくださいね♪
＊股関節マッサージをしてから行うとより効果的。
歪みが取れ、脚の動きが良くなります。
脚クロス
１、仰向けで手をお尻の下に入れます。
２、ヒザを伸ばして脚を高くあげて横に大きく広げます。
３、ゆっくり脚を閉じていき、右脚を上にしてクロスさせます。
４、また、ゆっくり大きく開きます。
５、今度は左脚を上にしてクロスし、また、ゆっくり大きく開きます。